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JOUR 21

LAISSEZ-VOUS EMPORTER

PAR UN AIR JOYEUX

 

 

Les deux jours précédents, je vous ai invité à favoriser un environnement plus sain, en évitant par exemple de vous laisser polluer par la puissance négative des émissions télévisées et en vous incitant à créer un climat agréable et chaleureux afin que votre logement devienne un endroit encourageant le mieux-vivre.

Aujourd'hui, je voudrais insister sur l'importance du rôle de la musique sur votre moral. 

 



Les dernières recherches en neurosciences démontrent entre autre que la musique

  • atteint notre inconscient et active la même zone cérébrale que celle liée au plaisir et à la récompense.
  • Influence notre état d'esprit en contrôlant la production de certaines hormones jouant un rôle sur nos humeurs (cortisol, endorphines).
  • adapte les rythmes ondulatoires cérébraux à ceux de ses propres rythmes et que par conséquent, l'intensité et le volume d'une mélodie influence notre structure psychique.
  • scénarise nos pensées et nous entraîne ainsi facilement dans un état méditatif.

Il est maintenant clairement démontré

  • Qu'écouter de la musique douce, détend le corps et l'esprit
  • Qu'écouter de la musique joyeuse entraîne un état émotionnel réconfortant et stimule les sensations agréables.
  • Qu'écouter de la musique rythmée, dynamise le corps et réveille la joie de vivre.

 

EXERCICE DU JOUR

Booster votre joie de vivre et votre dynamisme

grâce au pouvoir de la musique.

Pensez à profiter des bienfaits de la musique autant que vous le pouvez.

Vivez aux rythmes  joyeux des musiques qui vous plaisent.

Dès le matin, laissez vous porter par vos élans de bonne humeur en dansant et en chantant à gorge déployée.  Lisez aussi l'article "Boostez votre moral dès le matin ".

Profitez de vos tâches ménagères ou domestiques pour vous laisser entraîner  dans un simple bonheur enfantin en gesticulant joyeusement sur le dernier tube à la mode.

Ayez toujours une excellente playlist à diffuser en voiture et ne subissez plus votre mauvaise humeur dans les embouteillages.

Dansez, chantez, riez, amusez-vous sur les rythmes les plus fous et réveillez tout naturellement votre enfant intérieur joyeux.

Profitez vite de l'expérience et faites-moi part de vos constatations.

J'attends comme toujours de pouvoir répondre à vos commentaires et à vos appréciations.

 

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