APPRENEZ À LÂCHER PRISE

GRÂCE À L'ÉTAT NEUTRE

Le lâcher-prise. Les thérapeutes et les coachs n'ont que ce mot là à la bouche. Ils vous l'affirment tous : "Cela vous empêche de ruminer, d'anticiper avec pessimisme et donc d'angoisser". Alors oui bien sûr, lâcher prise, c'est ce que vous souhaitez le plus au monde. Le problème c'est que dans la majorité des cas, personne ne vous donne de solution valable pour y parvenir.  

En gros, on vous explique généralement que lâcher-prise, c'est passer d'un état angoissant tenace à un état de relaxation et de bien-être. C'est effectivement une définition acceptable mais un peu simpliste et raccourcie qui ne décortique en rien les étapes nécessaires pour y arriver.



Généralement, tous vous indiquent que pour lâcher-prise, eh bien il suffit de ... lâcher-prise.

Alors bien sûr, cela ne vous avance à rien et ne répond pas au problème. Car les ruminations trouvent leurs origines dans les émotions et chacun sait qu'aucune émotion ne peut être raisonnée. Ce n'est donc pas par la volonté que vous y parviendrez.

La nature, rappelons-le déteste le vide. Et il est clair que vous ne pourrez jamais éliminer vos pensées anxieuses et vous relaxer si vous ne remplacez pas vos sombres spéculations par d'autres attentions.



Des pensées positives diront la majorité des coachs.  Formidable! Mais aucune personne anxieuse n'est capable de penser positivement alors même qu'elle est en pleine crise d'angoisse. Encore moins de se détendre en un claquement de doigt.

Vous pouvez toujours faire semblant d'y croire, mais au fond de vous-même, vous savez très bien que cela vous est impossible.

Toutes les études le démontrent : pensez positivement n'est malheureusement pas dans nos habitudes.  Ceux qui y parviennent  s'y entraînent quotidiennement jusqu'à ce que cela devienne chez eux un véritable réflexe. Si vous n'y êtes pas préparé, Il vaut mieux oublier la méthode. Ce n'est pas le bon moment.



D'autres thérapeutes affirment que s'ancrer dans l'instant présent reste encore le moyen le plus efficace pour échapper au passé et ne pas s'encombrer d'un futur potentiel. Très souvent, ils vous proposent des techniques de respiration. Je confirme que ce sont là des exercices particulièrement efficaces pour se relaxer.

Malheureusement, elles ne servent pas à grand chose dans les cas de pensées parasites constantes. Là encore, vous aurez bien de la difficulté à vous concentrer très longtemps sur l'instant présent, si vous n'y êtes pas déjà un peu initié.



Votre petit vélo mental s'est emballé et vous ne pouvez plus l'arrêter.



Dans mon atelier:

LÂCHEZ PRISE GRÂCE À L'ÉTAT NEUTRE,



Je vous invite donc à abandonner l'idée de vouloir à tout prix, stopper ces préoccupations parasites.

Je vous propose plutôt une technique qui consiste à vous détourner simplement de vos pensées encombrantes en monopolisant suffisamment votre attention sur un état particulier que j'ai appelé : l'état neutre. Cet état neutre est un état transitoire. Il est une étape essentielle pour vous permettre d'accéder progressivement à un état de relaxation dans lequel vous pourrez alors vous ancrer.



L'état neutre est une phase de sécurisation qui vous amène à la conscientisation de votre ressenti à un  moment donné.



En état neutre, vous continuez à utiliser votre mental et votre raisonnement. Cela tombe bien puisque c'est là votre spécialité.

C'est aussi une technique qui vous laisse en mouvement et en action.

Vous appréhendez tout naturellement la situation de non danger dans laquelle vous vous situez et vous pouvez donc envisager de poser les armes et d'accepter de vous reposer.

 

Certaines personnes parviennent facilement à faire abstraction de leurs préoccupations. D'autres au contraire,  n’accèdent à cet état de repos mental que progressivement et par étapes. Cette phase d'état neutre est donc indispensable aux personnes qui ne se sentent pas très à l'aise avec les techniques de relaxation traditionnellement proposées.



C'est avec succès que j'ai déjà accompagné beaucoup de personnes grâce à cette technique.

Aujourd'hui, c'est en moins de 2 heures que je peux vous amener à comprendre comment maîtriser la méthode de l'état neutre.

Vous pourrez ensuite très facilement l'appliquer à tout moment, que ce soit en famille, au bureau, seul ou public.



Il est temps de ne plus laisser vos ruminations prendre le pouvoir sur votre vie.
Venez tester une méthode efficace pour
ENFIN LÂCHER PRISE!



 

Vous avez le choix !

vous pouvez passer dès aujourd'hui du mode problème au mode solution.

Ne laissez pas passer l'opportunité de vous relever,

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